省教科院附校2.0版体育课，看你喜欢不喜欢

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ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(255, 255, 255);line-height: 27.2px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">

ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(255, 255, 255);line-height: 27.2px;text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">多元融合  差异发展  精致和谐  活泼幸福

ingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(255, 255, 255);text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">浙江省教育科学研究院附属实验学校

生命以上才是生活，

没有什么能击败一颗坚毅的心。

他们尚且在努力，乐观坚守。

我们又岂能懒散无力，虚度光阴。

对生命的尊重，

才能换回生活的意义。

在这个不寻常的假期里，同学们“宅”在家中，线上学习。

可是……体育课怎么办呢？

不要担心，你的体育老师正在赶来！

体育老师们借助线上课堂开展了丰富多彩的体育课，虽然空间有限，但是我们的创意形式无限！

跳绳、双脚交换跳、原地半高抬腿、仰卧车轮跑……更有同学跑楼梯跑得不亦乐乎！感受到楼在晃动了吗？

除此之外，体育们老师们还提供了仰卧车轮跑、平板支撑、坐位体前屈等多种“体育套餐”供同学们选择。

锻

炼

中

当然，“每日一评”必不可少。

评

价

“下课咯！做广播操啦！”

除了日常体育课的锻炼，每天上午第三节课前，同学们都会在任课老师的组织下，进行统一的广播操锻炼。场地变了，但音乐没变，我们坚持锻炼的心也没变！

在体育老师的调动下，同学们养成了居家锻炼的好习惯，隔着时空，他们相互“切磋”，喊着杠杠滴口号——“锻炼身体齐抗疫，保护视力迎春天”，让“宅”家更有意义！

宅家锻炼小贴士

1

在家运动时，要注意运动安全，预防受伤（穿运动鞋、运动服）。

 运动前后做好热身和放松运动。                        

2

3

个人根据在家的场地条件和自身的身体情况选择合适的锻炼内容，循序渐进，坚持每天锻炼不少于一小时。

文明锻炼，不影响他人生活和休息。                   

4

 

撰稿：陈冰冰

供图：高占文、黄晨、潘锋

编辑：朱文美

审核：倪萍